• The first wealth is health.

    Zet jezelf eens op je prioriteitenlijstje

    Gezondheid
  • Delicious food - Happy lifestyle

    Verrassend anders verrassend lekker!

    "Eet natuurlijk lekker"
  • This is who I am...

    Ieder kind heeft een gave!

    Kind/Concentratie/Gedrag
  • Life – A Race Worth Running For!

    Mijn uitdaging is jouw persoonlijke balans terugvinden!

    Sporten

Welkom bij Natuurlijk Fit! met Brigitta

Verbeter je gezondheid op eenvoudige wijze door het aanpassen van je levensstijl. Natuurlijk Fit! Met Brigitta helpt je hierbij door samen te kijken naar de behoefte van jouw lichaam.

Voorkomen is beter dan genezen

Voor veel mensen is gezonder leven een doel. Maar wat is dit precies en hoe leef je nu eigenlijk? Regelmatig spreek ik mensen die graag iets willen veranderen, maar niet weten wat een ‘gezond’ leven nou daadwerkelijk is. En dat is ook helemaal niet zo raar. Wij leven in een maatschappij waarbij we een bepaalde eet- en leefstijl hebben aangeleerd. Helaas blijkt deze manier van leven lang niet altijd gezond te zijn. Het gevolg is dat veel mensen kampen met allerlei gezondheidsklachten. Een gevolg van onwetendheid en een gebrek aan kennis. Gezond leven is helemaal niet zo ingewikkeld. Een paar kleine aanpassingen kunnen al grote invloed hebben op je algehele gezondheid. Een gezonde(re) levensstijl heeft vele effecten op je lichaam maar zeker ook op je geest en kan veel klachten voorkomen. Graag help ik jou bij het ontwikkelen van een gezonde levensstijl!

Zelfgenezend vermogen

Bij gezondheidsklachten is ons lichaam vaak al geruime tijd ‘bezig’ met ziek zijn. Lang voordat bepaalde diagnoses worden gesteld, speelt een ziekteproces al in het lichaam. Ik werk met een zogeheten ‘complementaire’ visie om jouw gezondheid te verbeteren. Dat betekent lichaam en geest zien als één geheel. Geen symptoombestrijding maar werken aan een herstel van het zelfgenezend vermogen van het lichaam.

Neem je gezondheid in eigen handen!

Kom meer te weten over je lichaam en gezondheid

  • Hoe de huidige gezondheidstoestand van je lichaam is,
  • Hoe je op een verantwoorde manier gewicht kan verliezen,
  • Hoe je een optimale gezondheid en vitaliteit kan bereiken,
  • Wat de oorzaak van chronische klacht(en) kan zijn,
  • Wat je meer kunt doen dan alleen symptoombestrijding bij klachten,
  • Op welke creatieve wijze je meer kunt gaan bewegen
  • Hoe je gezond, maar vooral lekker eten, in je leven kunt integreren

Dan ben je bij mij aan het juiste adres!

Brigitta Kruse

Brigitta Kruse - Home

Wat anderen zeggen over Natuurlijk Fit! met Brigitta

Persoonlijke ervaringen

Vier jaar geleden ben ik begonnen met sporten bij HB Fitness

Eerst in de fitnesszaal en toen al snel boven bij de Body Pump les die gegeven werd door Brigitta.

Al snel voelde ik me thuis door haar. Ze is erg precies en oplettend wanneer je een oefening niet goed uitvoert en helpt je daardoor op en goede manier te sporten. Het was altijd gezellig met haar en vonden het allemaal erg jammer dat ze met de Body Pump lessen gestopt is.

Ze heeft best een zware periode achter de rug. Haar oudste dochter was vaak ziek en de oorzaak onbekend. De behandelingen duurden erg lang en waren vaak teleurstellend. Het gaat nu gelukkig goed. Toch stond ze ondanks alles altijd lachend haar werk te doen. Mijn respect daarvoor.

Voeding is iets waar ze het vaak over had. Ik vind het mooi om te zien dat ze nu anderen wil helpen om op een gezonde manier te leren eten en daardoor beter te voelen. Ze weet waar ze over praat en werkt alles tot in de puntjes voor je uit. Persoonlijk geeft mij dat een zeer prettig en vertrouwd gevoel. Kortom Brigitta is een vrouw die haar vak verstaat, veel kennis heeft opgedaan en spontaan en leuk in de omgang is. Dank je wel Brigitta.

Ingrid Röttger, 43 jaar uit Dinxperlo

Ingrid Röttger
Ingrid Röttger43 jaar uit Dinxperlo

“Plotseling kreeg ik in februari 2015 te horen dat ik diabetes lada had. Dit is een vorm van diabetes waarbij de alvleesklier steeds minder en later helemaal geen insuline meer aanmaakt. Ik heb een heel medisch traject achter de rug en ben vrij vlot met het spuiten van insuline begonnen.

ik hoorde via via over Brigitta die de cursus “Een leven lang Natuurlijk Fit” zou gaan geven in februari 2017. Omdat ik zelf al veel met voedingsaanpassingen bezig was wilde ik hier naar toe en kijken of er met voeding nog meer uit te halen is voor mijn diabetes. En dat was het inderdaad, ik ben heel blij dat ik deze cursus heb gedaan. Ik heb tijdens de cursus veel geleerd en thuis toe kunnen passen. Bij de laatste controle bij de arts bleken mijn HB1 Ac waarde gezakt te zijn, wat super is!
Bij mijn type diabetes wordt gezegd dat je met voeding niet zo heel veel kunt doen ,maar ik heb dat anders ervaren mede dank zei Brigitta! Ook heeft ze voor mij uitgezocht waar ik tekorten had en die vul ik nu met natuurlijke producten aan. Brigitta is een enthousiaste vrouw die haar vak goed beheerst en het met liefde en passie uitdraagt.”

Bep
Bep59 jaar, Zeddam

“Als zorginstelling in de Achterhoek richten wij ons op de begeleiding en ondersteuning van kinderen, jeugdigen en volwassenen met een (licht) verstandelijke beperking, autisme spectrum stoornissen en niet aangeboren hersenletsel (NAH). Kennis opdoen over het belang van gezonde voeding en leefstijl is een belangrijke aanvulling op het aanbod wat onze zorginstelling te bieden heeft. Hiervoor maken wij regelmatig gebruik van de diensten van Natuurlijk Fit! met Brigitta. We zijn onder de indruk van het enthousiasme en de deskundigheid waarmee Brigitta met onze cliënten aan het werk gaat. Zij weet de informatie in begrijpelijke taal over te brengen en daarbij voor de nodige afwisseling en plezier te zorgen.”

Zorg Actief
Zorg ActiefZorginstelling, GelderlandZorg Actief

“Ik heb al een aantal jaren last van een liesblessure. Vorig jaar kwam er een ‘explosie’ wat klachten betreft. Ik kon nog geen vijf meter lopen zonder klachten en fietsen ging helemaal niet meer. Ik ging heen en weer tussen artsen en de fysio. Diverse onderzoeken, foto’s en een scan werden gedaan, maar niemand had een verklaring of oplossing voor mijn probleem. Alleen Dry-Needling hielp, al was dat helaas van korte duur. Brigitta heeft mijn verhaal aanhoort en gaf mij een uitleg over de beperkte werking van het lichaam bij tekorten aan bepaalde voedingsstoffen. Op haar advies ben ik begonnen met magnesiumsuppletie. Wauw, wat een wonder! Ik loop en fiets weer. Het probleem is niet volledig opgelost, maar ik heb weer een groot stuk van mijn leven terug. Geweldig wat een half theelepeltje magnesium per dag kan doen.”

Annie
Annie69 jaar, Gelderland

“In de reguliere gezondheidszorg kwam ik niet verder met mijn klachten omtrent vermoeidheid en laag energieniveau. Daarom ben ik verder gaan zoeken naar andere mogelijkheden om tot een oplossing te komen. Uiteindelijk ben ik bij Natuurlijk Fit! met Brigitta terecht gekomen. Na een uitgebreid gesprek met behulp van een vooraf ingevulde vragenlijst, heeft Brigitta een advies opgesteld. Ik was en ben zeer onder de indruk van de professionaliteit en de kennis die ze heeft. Nu al, na een aantal weken leven volgens het meegekregen advies, merk ik dat ik fitter ben en de vermoeidheid langzaam vermindert. Ik ben er nog niet, maar het begin is er.”

 Anoniem
AnoniemVrouw, 41 jaar, Gelderland

“Liebe Brigitta,

Dank deines Wisses über die Ernährung und die Nebenwikungen von vielen Lebenmittel, Zusätzen und Geschmacksverstärker haben wir es geschafft das unsere Tochter Maike die an einer Aufmerksamkeitsstörung leidet keine Medikamente nehmen muss. Auch meine Mann Frank der an einer schweren Depression leidet geht es mit der Ernährungsumstellung besser. Allein zu wissen was alles so in den ganzen Fertigprodukte drin ist, und welche Krankheiten diese verursachen können.

Hat meine Art zukochen komplett geändert. Nun warte ich darauf das Du mit den Workshops anfängst damit ich noch mehr über die Ernährung und die neue Art zu kochen lernen kann.”

Sandra
SandraIsselburg

“Ich habe mich an Brigitta gewandt um meine ständige Müdigkeit und Energielosigkeit in den Griff zu bekommen. Auch wollte ich unsere Ernährung umstellen, was mir durch Brigitta´s fundiertes Wissen und ihre Hilfestellungen und Tipps gut gelungen ist.

Durch den Energetische Morfologische Bluttest wurde festgestellt daß mein “HB Wert” viel zu niedrig ist und in Kombination mit anderen nicht optimalen Werten zu der ständigen Erschöpfung beitrug. Auch wenn ich noch nicht am Ziel bin, fühlte ich mich schnell durch die veränderte Ernährung und die Nahrungsergänzungen besser und fitter.

Zeitgleich habe ich begonnen in der “No Nonsens” Gruppe Sport zu machen was mir sehr viel Spaß macht und gut tut. Ich kann bereits viele positive, körperliche und mentale Veränderungen feststellen, von der Gewichtsabnahme mal ganz abgesehen.”

Sarah
Sarah42 Jaar, Isselburg

“Nadat ik in het begin van het jaar naar de lezing “Start 2017 Natuurlijk Fit” ben geweest ben ik eigenlijk pas bewust gaan nadenken over gezondheid. Het was een zeer leerzame lezing. Helaas kon ik de cursus “Een leven lang Natuurlijk Fit” niet bijwonen. In het najaar starten er nieuwe cursusavonden waar ik zeer zeker heen zou willen. Wel ben ik daarna begonnen met de sportles op de donderdagochtend. Na 10 jaar eigenlijk niet te hebben gesport, wist ik na de eerste proefles dat ik nog wat in te halen heb. Ik ben nu (bijna) 10 keer geweest en het is echt superleuk om te merken dat je de conditie toch vrij snel weer kunt verbeteren. De lessen zijn zeer afwisselend en lekker in de buitenlucht en de begeleiding is super. Je merkt dat Brigitta plezier heeft in haar werk, en echt heel veel kennis heeft. Ik had bijvoorbeeld vreselijke spierpijn na het sporten, maar met behulp van de passende supplementen gaat het een stuk beter. Ik begin het sporten al bijna leuk te vinden, terwijl ik echt altijd overtuigd was dat sporten niet mijn “ding” was. Ik ben in ieder geval blij dat ik Brigitta heb leren kennen en hoop binnenkort ook nog meer te kunnen leren op het gebied van gezonde voeding. Ik ben benieuwd naar alle interessante cursussen en /of lezingen die in de toekomst aangeboden worden.”

Cindy
Cindy37 jaar, Achterhoek

“In januari 2017 kwam ik via via bij Natuurlijk Fit met Brigitta terecht. Ik had al geruime tijd last van paniekaanvallen, weinig energie en zat daarbij niet lekker in mijn vel. Voorafgaande aan het eerste consult heb ik een voedingsdagboek en anamnese ingevuld zodat Brigitta inzicht kreeg in mijn eet- en leefgewoonten, huidige klachten en ziektegeschiedenis. Daarbij kreeg ik het advies een Neurotransmitter profielbepaling in te vullen zodat bekeken kon worden of er een onbalans in de neurotransmitters ontstaan is.

Er bleek inderdaad een onbalans te zijn ontstaan in de neurotransmitters. De “stofjes” die normaal voor het geluksgevoel en rust zorgen waren niet voldoende aanwezig. Brigitta heeft uitleg gegeven dat de basis voor deze stofjes door de voeding in het lichaam moeten komen en dat o.a. stress en voedingsintoleranties ervoor zorgen dat er snel een onbalans hierin kan ontstaan. Daarnaast legde ze uit wat medicijnen doen bij een onbalans in de neurotransmitters en waarom het beter zou zijn om de grondstoffen die de basis vormen aan te vullen. Hierdoor kreeg ik veel meer inzicht in de oorzaak van mijn probleem en ben met de adviezen aan het werk gegaan.

Stap voor stap heb ik mijn voedingspatroon aangepast en daarbij gebruik ik bepaalde voedingssupplementen om de ontstane tekorten aan te vullen. Erg fijn dat mijn klachten ondertussen flink verbeterd verminderd zijn en dat ik een stuk meer energie heb! Ik vind het een groot pluspunt dat ze altijd te bereiken is voor vragen en onzekerheden, ook tussen de consulten door. Brigitta bedankt!”

Nicole
Nicole30 jaar, Dinxperlo